Неделя ментального здоровья
10−17 октября 2026
- Международная научно-практическая конференция «МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ МОЛОДЕЖИ В ЦИФРОВУЮ ЭПОХУ: РИСКИ, РЕСУРСЫ, РЕШЕНИЯ»
- Программа повышения квалификации «Ментальное здоровье молодёжи в условиях цифровизации: инструменты защиты, поддержки и развития психологического потенциала» (16 часов).
10−17 октября 2026
- Международная научно-практическая конференция «МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ МОЛОДЕЖИ В ЦИФРОВУЮ ЭПОХУ: РИСКИ, РЕСУРСЫ, РЕШЕНИЯ»
- Программа повышения квалификации «Ментальное здоровье молодёжи в условиях цифровизации: инструменты защиты, поддержки и развития психологического потенциала» (16 часов).
Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на обработку персональных данных: файлов cookie и пользовательских данных с помощью Яндекс. Метрика в целях улучшения функционирования сайта и проведения статистических исследований.
Удостоверение о повышении квалификации выдается только при наличии полного комплекта документов (паспорт, СНИЛС, диплом о высшем образовании или СПО) и очном или онлайн-присутствии 17 октября.
Лекции и мастер-классы 10−16 октября — возможность заранее погрузиться в тему и обсудить её с коллегами.
Открытые лекции и практические мастер-классы
10–16 октября, кампус МГИМО-Одинцово. Каждый день два мастер-класса: с 16:00 до 17:20 и с 17:30 до 19:00. Вход свободный по регистрации, можно выбрать любое количество дат.
10 октября
суббота
16:00 — 17:20 ауд. 417
«Жизнь у экрана: практики саморегуляции при цифровой перегрузке»
Кассина Анастасия АнатольевнаПсихолог-консультант, мастер телесных и дыхательных практик, выпускница МП «ПУиСК» МГИМО МИД России
Мастер-класс посвящён телесным и дыхательным практикам саморегуляции как инструментам психогигиены в условиях цифровой перегрузки.
17:30 — 19:00 ауд. 417
«Саморегуляция эмоционально-психологического состояния с помощью техник самогипноза»
Якименко Алексей ЮрьевичПсихолог, выпускник МП «ПУиСК» МГИМО МИД России
Практический мастер-класс для развития навыков концентрации внимания и работы с тревожными состояниями.
12 октября
понедельник
16:00 — 17:20 ауд. 225
«Кто я, когда выбор уже сделали за меня? Психология идентичности в эпоху алгоритмов»
Бадракова Татьяна АнатольевнаМагистрант 2-го курса МП «ПУиСК», психолог-консультант
Фаизова Мария ПавловнаМагистрант 2-го курса МП «ПУиСК»
Интерактивный мастер-класс.
17:30 — 19:00 ауд. 225
«Таланты и жизненные сценарии в эпоху ИИ»
Железняк Анна АндреевнаМагистрант 2-го курса МП «ПУиСК», схема-терапевт
Интерактивный воркшоп объединяет элементы схема-терапии, психологии развития талантов и психологии взаимодействия человека с искусственным интеллектом.
13 октября
вторник
16:00 — 17:20 ауд. 417
«Стресс-менеджмент как защита от профессионального выгорания»
Зырина Юлия СергеевнаМагистрант 2-го курса МП «ПУиСК», психолог, действительный член Европейской ассоциации транзактного анализа (EATA), HRBP более 15 лет
На мастер-классе разберём, как формируется профессиональное выгорание, чем оно отличается от других состояний и как мы можем влиять на этот процесс.
17:30 — 19:00 ауд. 417
«Цифровое бессознательное: как искусственный интеллект и гаджеты управляют нами? Практики ментальной самопомощи в цифровой среде»
Дербенева Ксения СергеевнаПсихоаналитик, выпускница МП «ПУиСК» МГИМО МИД России
Интерактивный мастер-класс о том, как цифровая среда влияет на психику, внимание и качество жизни. Участники разберут 5 ключевых тем — от дофаминовой зависимости и кризиса идентичности до кибербуллинга и информационной перегрузки — и освоят конкретные инструменты самопомощи и саморегуляции.
14 октября
среда
16:00 — 17:20 ауд. 417
«Психологическая саморегуляция в цифровую эпоху: возможности EMDR и нейрофидбека»
Комарова Катерина ДмитриевнаМагистрант 2-го курса МП «ПУиСК», специалист в области аддиктологии, БОС-терапевт
Кулакова Анна АлександровнаМагистрант 2-го курса МП «ПУиСК», психолог КПТ, EMDR, прикладной психофизиолог
Можно ли научиться управлять своим состоянием — быстрее концентрироваться и восстанавливаться после стресса? Участники познакомятся с возможностями применения EMDR + EEG-нейрофидбек и увидят демонстрационную сессию. Рассмотрим перспективы использования методов в психологической практике и возможности их применения для поддержки саморегуляции. Для психологов, студентов, специалистов помогающих профессий и широкой аудитории.
17:30 — 19:00 ауд. 417
«Стресс — твой друг? Практика саморегуляции и персональный копинг-план в цифровую эпоху»
Нурмухамедова Алиса РунисовнаМагистрант 2-го курса МП «ПУиСК» МГИМО МИД России, практикующий психолог
Зубарева Елена СергеевнаНаучный сотрудник 4 ЦНИИ Минобороны РФ, психолог в/ч, психолог проекта «Вечные ценности», выпускница МП «Политическая психология и конфликтология» МГИМО МИД России
Сквирская Елена СергеевнаМагистрант 2-го курса МП «ПУиСК» МГИМО МИД России, практикующий психолог, гештальт-терапевт
Интерактивный мастер-класс по управлению стрессом и эмоциональным выгоранием. Программа ориентирована на отработку навыков психологической самопомощи — от разбора тревожных мыслей до освоения экспресс-техник стабилизации и сборки личного копинг-плана. Для студентов, аспирантов, преподавателей и всех, кто сталкивается с высокой нагрузкой.
15 октября
четверг
16:00 — 17:20 ауд. 417
«Преодолеть или остановиться? Внутренний тренер: где заканчивается ресурс и начинается гиперконтроль»
Адерейко Светлана ВладимировнаМагистрант 2-го курса МП «ПУиСК», практикующий психолог, сексолог, специалист в области спортивной психологии
Практическая психотехнология саморегуляции, преодоления и восстановления в цифровую эпоху. Участники научатся понимать, когда «я справляюсь» — это ресурс, а когда ловушка, и что делать, чтобы вместо бесконечного преодоления гибко управлять собой.
17:30 — 19:00 ауд. 417
«Конфликт начинается не там, где мы думаем»
Копп Дмитрий ЛеонидовичБизнесмен, бизнес-консультант, выпускник МП «ПУиСК» МГИМО МИД России
Почему одни конфликты мы легко отпускаем, а другие продолжаем переживать даже спустя годы? Почему незначительная фраза может вызвать сильную реакцию, а попытка отстоять собственные границы сопровождается чувством вины? Посмотрим на конфликт шире, чем обычно: исследуем, что каждый из нас приносит в конфликт и где находятся его первопричины. Участники разберут на практике одну из собственных конфликтных ситуаций и найдут пути для хорошего решения.
16 октября
пятница
16:00 — 17:20 ауд. 417
«Внутренний магнит: технология осознанного выбора в условиях информационного давления»
Кашапова Ульяна НиколаевнаМагистрант 2-го курса МП «ПУиСК»
Демонстрационная сессия авторской психологической игры «Магнит». Как в условиях постоянного информационного воздействия услышать себя, распознать собственные желания и принимать решения, опираясь на свои ценности и внутренние ресурсы? Каждый участник сформулирует актуальный личный запрос и пройдёт сокращённый игровой маршрут: метафорические образы, психологические вопросы и практические задания станут инструментами исследования собственных установок, ресурсов и возможных способов решения задачи.
17:30 — 19:00 ауд. 417
«От лайка до вовлечения: как цифровая среда использует наши психологические уязвимости и как вернуть себе контроль»
Макаров Сергей ВладимировичМагистрант 2-го курса МП «ПУиСК», государственный гражданский служащий в сфере цифровизации контрольно-надзорной деятельности и внедрения современных цифровых инструментов государственного контроля и надзора
Есакова Юлия СергеевнаМагистрант 2-го курса МП «ПУиСК», психолог, супервизор ОППЛ, преподаватель психологии и психоанализа
Мастер-класс посвящён сохранению ментального здоровья молодёжи в цифровую эпоху через понимание механизмов онлайн-влияния, манипуляции и деструктивного вовлечения. Участники освоят способы распознавания психологических уязвимостей и приёмы осознанного контроля цифрового поведения. Для студентов, психологов, педагогов, специалистов по работе с молодёжью и цифровой безопасности.
В форме регистрации можно отметить сразу несколько мастер-классов на разные даты.
Форматы недели ментального здоровья: научный и профессиональный диалог
-
Мастер-классыИнтерактивные занятия с прикладными кейсами -
Открытая дискуссионная трибуна«Диалог поколений без фильтров» — разговор студентов, родителей, преподавателей и практиков -
Пленарные заседанияВыступления ведущих экспертов и обсуждение ключевых тенденций -
Консультации и психодиагностикаИндивидуальные экспресс-консультации и компьютерная психодиагностика
Открытые лекции и практические мастер-классы
В рамках программы Недели ментального здоровья участников ждут интерактивные мастер-классы, посвященные жизненным ситуациям, знакомым каждому специалисту.
17 октября — Научно-практическая конференция
«Ментальное здоровье молодёжи в цифровую эпоху: риски, ресурсы, решения»
Главное событие Недели ментального здоровья соберёт на площадке МГИМО ведущих учёных, психотерапевтов и практиков, чтобы обсудить ключевые тенденции, вызовы и прикладные подходы к укреплению психического здоровья и общественного благополучия.
Место проведения: МГИМО, Одинцово, ул. Новоспортивная, д. 3
Программа научно-практической конференции
11:00−11:30 — Открытие конференции (ауд. 229)
11:30–13:30 — Пленарная сессия (ауд. 229)
Доклады:
- Карпенко Анастасия СтепановнаЗаслуженный деятель науки РФ, заведующая кафедры общей и социальной психологии МГИМО, профессор, доктор психологических наук, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, психотерапевт, бизнес-тренерДоклад: «Ментальное здоровье цифрового поколения: психологические механизмы трансформации рисков виртуальной среды в ресурсы развития личности»
- Никишина Вера БорисовнаПрофессор, доктор психолог. наук, директор Института клинической психологии и социальной работы ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России (ИКПСР Пироговского университета)Доклад: «Как мы себя узнаём? Перцептивно-гностические трансформации "образа Я" в норме и патологии»
- Чаусов Александр СергеевичМладший научный сотрудник Института когнитивных наук и нейротехнологий ФГБУ "НМИЦ ПН им. В.П. Сербского" Минздрава РоссииДоклад: «Как мы себя узнаём? Перцептивно-гностические трансформации "образа Я" в норме и патологии» (В соавторстве с Никишиной В.Б.)
- Ульянина Ольга АлександровнаДоктор психологических наук, кандидат социологических наук, доцент. Профессор РАО, член-корреспондент РАО. Руководитель Федерального координационного центра по обеспечению развития психолого-педагогической помощи в системе образования Российской Федерации.Доклад: «Цифровые ресурсы в психологической практике и образовании»
- Жмурин Игорь ЕвгеньевичКандидат психологических наук, доцент, директор Института практической и клинической психологии МУППИ, вице-президент и ведущий эксперт Русского психоаналитического общества, главный специалист Центра современного клинического и прикладного психоанализа, индивидуальный и семейный психоаналитический консультантДоклад: «Проблемы личностной и групповой идентичности в цифровом пространстве: психоаналитический подход»
- Пережогин Лев ОлеговичДоктор медицинских наук, детский врач-психотерапевт. Профессор Института высшего и дополнительного образования ФГБУ «НМИЦ ПН им. В. П. Сербского» Минздрава России.Доклад: «Цифровые зависимости. Взгляд с позиции социальной психиатрии»
- Слабинский Владимир ЮрьевичКандидат медицинских наук, автор метода позитивной динамической психотерапии. Ректор, профессор, заведующий кафедрой психотерапии и клинической психологии АНО ДПО «Петербургская школа психотерапии и психологии отношений»; заведующий кафедрой клинико-психологического консультирования института «Иматон»; президент Международной ассоциации «Позитивная динамическая психотерапия».Доклад: «Психотерапевтическая антропология — новый инструмент сохранения ментального здоровья в цифровую эпоху»
- Вайндорф-Сысоева Марина ЕфимовнаДоктор педагогических наук, доцент. Профессор кафедры технологии и профессионального обучения, руководитель магистерской программы «Электронные образовательные технологии в профессиональной деятельности», заместитель директора по научной работе Института физики, технологии и информационных систем. Основатель научной школы «Дидактика цифрового обучения». Эксперт по электронному обучению и дистанционным образовательным технологиям, член-корреспондент РАЕ.Доклад: «Цифровая усталость и академическая резильентность: новый вызов для педагогической практики»
13:30–14:00 — Перерыв
14:00–15:15 — Открытая дискуссионная трибуна
«Диалог поколений без фильтров» (ауд. 202) запись при регистрации
Модераторы:
- Карпенко Анастасия СтепановнаЗаслуженный деятель науки РФ, заведующая кафедры общей и социальной психологии МГИМО, профессор, доктор психологических наук, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, психотерапевт, бизнес-тренер
- Жмурин Игорь ЕвгеньевичКандидат психологических наук, доцент, директор Института практической и клинической психологии МУППИ, вице-президент и ведущий эксперт Русского психоаналитического общества, главный специалист Центра современного клинического и прикладного психоанализа, индивидуальный и семейный психоаналитический консультант
- Слабинский Владимир ЮрьевичКандидат медицинских наук, автор метода позитивной динамической психотерапии. Ректор, профессор, заведующий кафедрой психотерапии и клинической психологии АНО ДПО «Петербургская школа психотерапии и психологии отношений»; заведующий кафедрой клинико-психологического консультирования института «Иматон»; президент Международной ассоциации «Позитивная динамическая психотерапия»
- Полозов Сергей АндреевичЗаместителя директора Московского агентства реализации общественных проектов (ГАО АОП) https://max.ru/community_litsa, Председатель Всероссийского общественного движения «СТОПНАРКОТИК»
Интерактивная площадка для честного и прямого разговора о ментальном здоровье в цифровую эпоху. Академическая строгость преподавателей встречается с опытом практикующих психологов, а личные истории молодёжи и родителей сплетаются в единое пространство понимания. Никаких жёстких рамок и строгой иерархии: за одним столом соберутся те, кто создаёт тренды, те, кто пытается их осмыслить, и те, кто помогает справляться с их последствиями. Цель — не просто обозначить риски, а найти работающие решения, понятные каждому.
01
Реальные риски
Иллюзии цифровой близости и «жизнь в маске»
- Как культ успешности, фильтры и алгоритмы соцсетей влияют на самооценку молодёжи, вызывая синдром упущенной выгоды (FOMO) и тревожность?
- Экранное одиночество: почему молодые люди чувствуют себя изолированными и как это деформирует навыки живого общения?
- Где проходит граница между хейтом и психологической травмой? Как защитить личные границы в сети от кибербуллинга и токсичности?
- Нужна ли цифровая культура и кто её формирует?
02
Разрыв восприятия
Почему мы не понимаем друг друга?
- «Скроллинг», «смыслинг», клиповое мышление — как эти явления видят студенты, преподаватели и психотерапевты?
- Гаджет как яблоко раздора: почему для взрослых смартфон — угроза и зависимость, а для школьника и студента — безопасное пространство и старт для карьеры?
- Понятен ли язык психологической помощи и с кем мы разговариваем?
- Текст и документ в образовании в цифровую эпоху — кто автор и есть ли он, автор?
03
Ресурсы и решения
Как сохранить себя в цифровой среде?
- Как внедрить цифровую гигиену и ментальный детокс, оставаясь в тренде без ущерба для нервной системы?
- Что такое цифровое психическое здоровье и какие проблемы обусловлены цифровым взаимодействием?
- Как современная психология, психотерапия и психиатрия адаптируются к цифровой среде?
- Как строить межпоколенческие мосты вместо стен?
Регламент выступления — до 5 минут. К выступлению приглашаются практикующие психологи, психотерапевты, психиатры и специалисты помогающих профессий с опытом работы более 10 лет.
Заявить выступление14:00–15:15 — Открытая лекция
«Homo fallax, или природа человеческой лжи» (ауд. 229) запись при регистрации
- Никишина Вера БорисовнаПрофессор, доктор психолог. наук, директор Института клинической психологии и социальной работы ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России (ИКПСР Пироговского университета).Совместный доклад с Сучковым А.В. «Homo fallax, или природа человеческой лжи»
- Сучков Андрей ВикторовичДоцент кафедры клинической психологии ИКПСР Пироговского университета), кандидат психологических наук. Директор ГБУ города Москвы "Московская служба психологической помощи населению" Департамента труда и социальной защиты населения города МосквыТема: «Homo fallax, или природа человеческой лжи»
15:30–16:30 — Мастер-класс «Как психологу приручить ИИ» (ауд. 217) запись при регистрации
- Дерябо Сергей ДмитриевичДоктор психологических наук, бизнес-консультант, коуч владельцев бизнеса, Лауреат премии Правительства РФ в области образования.Мастер-класс: «Как психологу приручить ИИ»
15:30–16:30 — Мастер-классы запись при регистрации
- Куликова Елизавета ИгоревнаВрач-невролог, клинический психолог, основатель центра «МА-МА» и сервиса BeUpМастер-класс: «Голос как цифровой биомаркер: нейросетевой анализ речи для раннего выявления и психогигиенической профилактики стресса и выгорания у молодежи»
ауд. 443 - Бабаева Надежда АлександровнаКандидат психологических наук, заведующая кафедрой психологии и реабилитологии Международной академии фундаментального образованияМастер-класс: «Код внутренней устойчивости: 7 навыков психического здоровья человека цифровой эпохи»
ауд. 229
16:45–17:45 — Мастер-классы (вторая сессия) запись при регистрации
- Дударев Валерий ВикторовичКандидат психологических наук (PhD), бизнес-тренер, член Общества психологов РАНМастер-класс: «Произвольная саморегуляция состояний сознания как метод сохранения ментального здоровья»
ауд.217 - Галой Наталья ЮрьевнаКандидат психологических наук, доцент МПГУ, доцент ЦГМА, клинический психолог, психотерапевт, супервизор в клинической практике, специалист по ДПДГ (EDMR)-терапии.Мастер-класс: «Цена высокой эффективности: от эмоциональной перегрузки к психологической устойчивости»
ауд.229 - Жукович Оксана АлександровнаМагистр психологии, коуч, практик VR-терапииМастер-класс: «Цена высокой эффективности: от эмоциональной перегрузки к психологической устойчивости»
ауд.229
15:00 до 18:00 — индивидуальные экспресс-консультации (ауд. 215) — запись при регистрации
Короткая встреча со специалистом. Это не полноценная консультация: за это время вы обозначите запрос и получите ориентиры для дальнейшей работы. Запишитесь, выбрав тему, — точное время мы напишем вам накануне. Для студентов, преподавателей и родителей.
Темы
Кто консультирует
Руководитель направления
Леонова Варвара Олеговна
Преподаватель психологии МГИМО МИД России, психоаналитик, клинический психолог, супервизор и гипервизор ОППО
Лобода Юлия Витальевна
Практикующий психолог, бизнес-тренер, преподаватель кафедры общей и социальной психологии МГИМО (Университет) МИД России
Сквирская Елена Сергеевна
Магистрант МГИМО МИД России, практикующий психолог, гештальт-терапевт
Лукьянова Елизавета Петровна
Магистрант МГИМО МИД России, практикующий психолог, системный терапевт, расстановщик
Ирха Юлия Евгеньевна
Психолог, клинический психолог, КПТ-терапевт, ведущая терапевтических групп для взрослых в области психологии, член МОО СРС КИП
15:00 до 18:00 — Работа психодиагностического кабинета (ауд. 515, 415) — запись при регистрации
Психодиагностика на Мультипсихометре с индивидуальным консультированием (до 20 минут). Направления: стресс, профессиональное выгорание, карьера, профориентация и др. В 515 ауд. - компьютерная диагностика, в 415 ауд. - консультация по результатам диагностики
Кто проводит
Куратор направления психодиагностики
Константинов Андрей Евгеньевич
Канд. психол. наук, доцент кафедры общей и социальной психологии. Ведущий эксперт в области информационно-психологической безопасности. Специалист по компьютерной психодиагностике личности. Психолог-консультант
Ярмоленко Галина Ивановна
Магистр психологии МГИМО МИД России, практикующий психолог. Прошла профессиональную подготовку в области компьютерной психодиагностики в МГИМО МИД России (удостоверение). Имеет практический опыт проведения психодиагностических исследований и психологической работы
Нурмухамедова Алиса Рунисовна
Магистрант 2 курса программы «Психология управления и социальных коммуникаций» МГИМО МИД России, практикующий психолог. Прошла профессиональную подготовку в области компьютерной психодиагностики в МГИМО МИД России (удостоверение). Имеет практический опыт проведения психодиагностических исследований и психологической работы с военнослужащими в рамках профессиональной практики
Фаизова Мария Павловна
Магистрант 2 курса программы «Психология управления и социальных коммуникаций» МГИМО МИД России, практикующий психолог. Прошла профессиональную подготовку в области компьютерной психодиагностики в МГИМО МИД России (удостоверение). Опыт проведения психодиагностических исследований, консультаций, психологических тренингов
Черенова Полина Сергеевна
Магистрант 2 курса программы «Психология управления и социальных коммуникаций» МГИМО МИД России, практикующий психолог. Прошла профессиональную подготовку в области компьютерной психодиагностики в МГИМО МИД России (удостоверение). Имеет опыт проведения психологических исследований, тестирований, а также тренингов и занятий для персонала
Бондарева Мария Афанасьевна
Магистрант 2 курса программы «Психология управления и социальных коммуникаций» МГИМО МИД России, практикующий психолог, сертифицированный коуч ICF. Прошла профессиональную подготовку в области компьютерной психодиагностики в МГИМО МИД России (удостоверение). Имеет опыт проведения психологических исследований, тестирований, а также тренингов и занятий для персонала
16:45–17:45 — Мастер-класс «ПОМОГИ СЕБЕ САМ: приемы самодиагностики, самокоррекции и самопомощи»
в рамках работы кабинета психодиагностики (ауд. 415)
- Константинов Андрей ЕвгеньевичКанд. психол. наук, доцент кафедры общей и социальной психологии. Ведущий эксперт в области информационно-психологической безопасности. Специалист по компьютерной психодиагностике личности. Психолог-консультантМастер-класс: «ПОМОГИ СЕБЕ САМ: приемы самодиагностики, самокоррекции и самопомощи»
ауд. 415 - Павлова Марина ГеннадьевнаПреподаватель кафедры общей и социальной психологии. Специалист по компьютерной психодиагностике личности. Психолог-консультантМастер-класс: «ПОМОГИ СЕБЕ САМ: приемы самодиагностики, самокоррекции и самопомощи»
ауд.415
17:45 до 18:00 — Перерыв
18:00−19:00 — Заключительная пленарная сессия
Итоги научно-практической конференции.
Удостоверение о повышении квалификации выдается по итогам очного присутствия 17 октября и наличия полного комплекта документов (паспорт, СНИЛС, диплом о высшем обзовании или СПО).
Партнеры конференции
